「カルシウム不足、シテイマセンカ？」と
問いかけていたあのＣＭ、あれは何年前だっけ？
ドミニカ出身の野球選手が牛乳の消費拡大を促す
ＣＭだったと思うけど、それよりあのカタコト感が
チャーミングで、当時みんなマネしてたっけ。

まぁ、カルシウムに限らず要はミネラル不足は
危険ですよ。って事です。鉄とか亜鉛、カリウムなど
常に摂っておかないと不足しがちなミネラル分は
要注意です（逆にナトリウムとかマグネシウムは
過剰摂取になりがちだから注意ですけどね）。

佐賀の白アスパラ

体内の余分なナトリウムを排出してくれる
カリウムが多く含まれています！

ミネラル、栄養、不足してイマセンカ？

葉にんにくは、カリウムやポリフェノール、
βカロテン、ビタミンＣを多く含みます！

京都のあやめ雪かぶ

アントシアニン（ポリフェノールの一種）と
カルシウムとカリウム、ビタミン類が豊富です

「カルシウムが不足するとイライラする」って
昔よく言われていたけど、カルシウムだけじゃなく
不足しがちなミネラルや栄養素をバランスよく
摂ることは、身体のバランスを整えることだし、
身体が整うと精神も自然と整ってくるものです。
自分の身体を労わることって、実は他人の身体を
労わる事にもつながるかもしれません。

カルシウム、不足シテイマセンカ？